Академия здоровья и долголетия

Тема МЕСЯЦА

Творец внутри нас: как творчество становится источником молодости и силы

С точки зрения здоровья и активного долголетия, творчество — это базовая потребность, как сон или еда. Когда мы перестаем создавать (даже в мелочах), наш мозг увядает, гормональная система дает сбой, а клетки теряют свою «эластичность» и способность к обновлению. Этот месяц в Академии мы посвятим возвращению себе права на радость: состояние «Я есть, я живу, я создаю свою реальность» запускает мощнейшие процессы омоложения на клеточном уровне.

Нас ждут темы:
• Суть творческой энергии и ее влияние на здоровье, гармонию и счастье.
Мы разберем, как связаны творческий застой и старение организма. Почему люди, которые находят время на созидание (вязание, садоводство, кулинарные эксперименты, пение), живут дольше и болеют реже? Вы узнаете, как активация правого полушария запускает выработку «гормонов радости» (дофамин, эндорфины) и напрямую укрепляет иммунную систему.
• Как разблокировать то, что вы когда-то спрятали в «дальний ящик».
В детстве мы все хотели танцевать, петь, рисовать или лепить. Но кто-то сказал: «Это несерьезно», «У тебя нет таланта», «Надо быть практичнее». И эти желания превратились в запертые комнаты внутри нас. Мы проведем «инвентаризацию желаний», ведь талант — это не редкий дар, а врожденная способность, которая есть у каждого, и её подавление приводит к хронической усталости и апатии.
• Мы поговорим о конфликте самообесценивания — когда мы обесцениваем свои желания, мы обесцениваем себя. А когда мы обесцениваем себя, организм получает сигнал: «Ты не нужен». Это прямой путь к снижению иммунитета. Мы научимся экологично возвращать себе ценность через маленькие творческие «разрешения».

Творческий огонь — это тот самый эликсир молодости, который вы искали. Он делает кожу упругой, глаза блестящими, а походку легкой. Вы не просто продлите жизнь — вы наполните ее смыслом, цветом и радостью.

ВЕБИНАР

Тема

Творчество и хобби для активного долголетия: от разминки к реальным шагам

На вебинаре мы разберём:

🔹почему взрослым так трудно увлечься чем-то новым
🔹какие психологические и нейробиологические механизмы стоят за этим сопротивлением и как сделать первый шаг без страха и чувства вины
🔹поговорим о популярных мифах, узнаем, что такое когнитивный резерв, как работают дофамин и кортизол в контексте творчества и почему мозг всегда ищет отмазки, чтобы ничего не делать
🔹обсудим, откуда берутся внутренние запреты, как детские оценки становятся голосом критика и почему страх ошибки заставляет выбирать «не делать вовсе»
🔹сделаем упражнения, которые помогут услышать себя и свои забытые интересы, оценить занятие по важным параметрам, найти барьер и превратить большое намерение в минимальный шаг.

Ведущий

Ксения Савельева, клинический психолог, нейропсихолог

ВЕБИНАР

Тема

Конфликт самообесценивания: как приручить внутреннего критика, включить иммунитет и вернуть молодость через творческую смелость

На вебинаре мы:
- Разберём психосоматическую петлю: как подавление желаний запускает выброс кортизола, снижает иммунитет и блокирует гормоны молодости.
- Познакомимся со своим внутренним критиком и превратим его в союзника.
- Освоим практику для возвращения творческой энергии.
- Заключим контракт с собой на «Золотую минуту» — утренний ритуал, который запускает сигнал безопасности для всего организма.
В результате вы получите готовый план действий и начнёте возвращать себе энергию и молодость через маленькие творческие «разрешения».

Ведущий

Инна Дегтярева, клинический психолог, психосоматолог, гипнотерапевт

ВЕБИНАР

Тема

Возраст недовольства: когда мозг требует обновления

Возможно вы замечали, что с годами все сложнее удивляться, а привычные занятия перестают приносить удовлетворение? Мозг взрослого человека устроен так, чтобы сохранять энергию, но порой этот механизм дает сбой, запуская реакции недовольства. И это не характер, это нейробиология. На эфире мы поговорим о том, как связаны апатия и процессы старения на клеточном уровне и обсудим темы:
•        «Кризис среднего возраста» как биологический маркер.
•        Эмоциональная гигиена: как отличать токсичные эмоции от созидающих и зачем это нужно для долголетия.
•        Органы чувств как источник идей: мы научимся слушать свое тело, чтобы получать ответы на творческие вопросы.
•        Как превратить «недовольство» в точку опоры для нового витка развития.

Ведущий

Галина Крашенская, психолог, психосоматолог, расстановщик

ВЕБИНАР

Тема

Радость бытия: как раскрыть свою шкатулку сокровищ и услышать голос Творца внутри

В суете повседневности мы часто забываем, что взросление — это не про «серьезность» и отказ от игры, а про умение находить чудо в простых вещах. Творчество — это не удел художников или музыкантов, это жизненная энергия, которая питает каждую клетку нашего тела, возвращая нам вкус к жизни. На вебинаре мы выясним, зачем взрослому человеку так необходимо творить, даже если он далек от мира искусств. Вы откроете свою личную шкатулку сокровищ — пространство, где хранятся забытые таланты, ресурсные состояния и истинные желания. Вас ждет:
•        Понимание: почему творчество — это топливо для молодости души и тела.
•        Инвентаризация внутреннего мира: найдем ваши «драгоценности», которые лежат без дела.
•        Наполнение: практики, которые вернут энергию и легкое дыхание.
•        Транс-медитация «Встреча с творческим началом» — мягкое погружение в состояние потока, где вы познакомитесь со своим внутренним автором и зададите ему самые важные вопросы.

Ведущий

Ева Эрьян, врач, клинический психолог, биопсихосоматолог, EMDR/ДПДГ - терапевт

ВЕБИНАР

Тема

Созидая на бумаге — созидаем жизнь: интеграция творчества через нейрографику

Сама НейроГрафика - это уже творчество. Как только мы садимся рисовать, мы уже творим: свою реальность, здоровье, молодость и все то, что важно - через творчество, рисунок, созидание. Приглашаем вас окунуться в тему творчества через нейрографику и исследовать ее через рисунок. Как творчество может проявиться в вашей жизни? Что оно может изменить и как? Что нового творчество может привнести в вашу жизнь? Нейрографика поможет найти ответы и интегрировать творчество во все сферы вашей жизни.

Ведущий

Ольга Вассерберг, специалист нейрографики

ВЕБИНАР

Тема

Смысл как скелет жизни: что нас "ломает", и как "медленное" творчество спасает и вдохновляет  жить дОльше

На вебинаре мы:

1. Разберём главную причину увядания: вы узнаете, как потеря смысла разрушает организм на клеточном уровне и ускоряет старение быстрее, чем возраст.
2. Вскроем конфликт, который разрушает костную и мышечную систему, когда вы запрещаете себе радость и желания, и научимся его нейтрализовать.
3. Откроем секрет «якоря будущего»: вы познакомитесь с особым видом созидания, который «вынуждает» организм продлевать жизнь и узнаете 5+ вариантов таких практик.
4. Выберете свой личный проект: сделаете простое упражнение, которое поможет найти свой источник энергии, смысла и молодости на ближайшие месяцы.
5. Получите план первого шага: уйдёте с конкретным действием, которое можно начать уже завтра, чтобы запустить процесс омоложения и наполнить дни радостным предвкушением.

Ведущий

Елена Садырина, психолог, психосоматолог, сертифицированный коуч ICF,  астролог (Джйотиш), нумеролог (система У-Син)

ВЕБИНАР

Тема

Творческая энергия как фундамент сознания

В основе Вселенной находится живая структура — творческая энергия, которая одновременно является и строительным материалом, и архитектором нашей реальности. Когда эта энергия течёт свободно, мы ощущаем ясность ума, внутреннюю опору и связь с чем-то бОльшим. Когда она блокируется или искажается — сознание сужается, реальность становится тусклой и фрагментированной, а мы теряем контакт с собой. На вебинаре мы погрузимся в понимание того, как творческая энергия структурирует человеческое сознание, а практическая часть вебинара посвящена работе с решёткой энергий Творца. Во время этой практики у вас будет возможность почувствовать, как энергия Творца проходит через структуру сознания, выравнивая, исцеляя и наполняя её светом. Это путешествие в самую сердцевину вашего сознания, где творчество перестаёт быть действием и становится естественным состоянием бытия, что приводит к глубоким и значимым изменениям в реальности.

Ведущий

Юлия Виноградова, куратор проекта, психолог, биопсихосоматолог, энергопрактик, МАК-специалист

ВЕБИНАР

Тема

Пробуждение творческой энергии через вибрацию и телесное осознание

Практический вебинар посвящён возвращению к собственному телу как к живому инструменту, способному звучать в унисон с творческим началом мира. Нас ждет:
•Практика мгновенной энергизации всего тела, которая позволит за считанные минуты снять накопившееся напряжение, восстановить циркуляцию жизненной силы и пробудить те участки тела, которые давно «уснули» или онемели от стресса и однообразия.
•Вторая часть путешествия вглубь себя погрузит нас в пространство звука. Мы обратимся к древней практике Биджа-медитации, где звук становится не просто фоном, а активным инструментом трансформации, несущим в себе чистую вибрацию творческой энергии, которая, резонируя с нашим телом и сознанием, пробуждает глубинные слои восприятия.
На вебинаре мы соединим обе практики в единое целое, создав пространство, где тело и звук встречаются, чтобы напомнить вам о том, кто вы есть на самом деле — не просто человек с набором ролей и обязанностей, а живое, вибрирующее существо, способное ощущать счастье и творческий поток, как своё естественное состояние.

Ведущий

Анастасия Бенивал, куратор проекта, психолог, биопсихосоматолог, энергопрактик, МАК-специалист